Catalina Clemente es un ejemplo a seguir en esta época donde
los modelos de comportamiento son tan ligeros. Monitora de diversas actividades físicas, lo que le permite tener una vitalidad esplendida, siempre
acompañada de su inseparable Juanjo, con el que comparte su vida desde hace
casi cincuenta años, nos recibe en su casa para charlar sobre valores y
movimiento.
Podemos decir que a
pesar de no ser demasiado conocida, mucha gente habla bien de ti. Como fueron
sus inicios en la actividad física.
Yo comencé a hacer deporte cuando tenía treinta y nueve
años. Había tenido unos problemas de salud y me animé a ir a un gimnasio,
situado en la calle Sagunto (donde hoy se regenta un conocido pub). Me inicié en el Kempo Karate, eran sesiones durísimas, hacíamos
abdominales con el profesor subido
encima de nosotros, un método que hoy no se ve. Llegué hasta cinturón
marrón, y ahí me quede.
Pero no terminaron
ahí tus ganas de segur aprendiendo.
Bueno, la verdad es que no me he sacado más títulos porque
con lo caro que son los cursos es difícil que me los pueda permitir. De todas
formas, también tengo hecho cursos de pilates o aerobic. Estuve trabajando tres años en un centro
deportivo dando clases de aquaerobic, y desde hace catorce años doy gimnasia de
mantenimiento en el Centro de Día para Mayores. He tenido algunas ofertas más, será por
algo…
También has asistido
a muchas exhibiciones. La última de ellas dentro de la Semana de la Salud. Cómo
se comporta la gente que se dedica al fitness cuando te ve llegar. Porque puedo
dar fe que a simple vista poca gente diría como trabajas.
Pues la verdad es que siempre me llaman eventos, como esta
última exhibición en el paseo, pero también hemos estado en Jaén, Sevilla, Málaga, Granada… Muchas son organizadas por la Consejería de
Salud, y desde el Centro de Día para mayores cuentan conmigo y con mi grupo para
asistir.
Estamos
acostumbrados, incluso muchas veces así se enseña, que para realizar ejercicios
físicos con gente mayor hay que hacerlo de manera suave. Viendo tus clases, la
caña que les das a los alumnos (alumnas en su gran mayoría) y lo activas que se
encuentran, desmitifica el cliché.
La verdad es que tenemos sesenta alumnos distribuidos en dos
grupos, estamos movilizando a mucha gente. Desde alumnas con cincuenta años
hasta la más veterana que tiene más de ochenta. Hacemos ejercicios muy
variados, desde zumba con palos, usamos pelotas, gomas de pilates, pesas
ligeras… La mayoría de las alumnas tienen problemas de coordinación, arquean la
espalda, no hacen buena respiración… les insisto mucho en esos detalles, pero
está claro que cada uno hace lo que puede, y si no levanta la pierna hasta aquí
(se pone de pie para enseñar el movimiento) pues hasta donde puedan.
Que destacarías como
aspecto clave para el trabajo con tu grupo.
Lo importante es la mentalidad. Muchas mujeres dejan de venir
porque tienen que quedarse en casa haciendo otras tareas, y si disfrutan con
esto deberían de venir sin dar más explicaciones. Tengo una alumna con
Alzheimer, y a través del ejercicio físico ha obtenido una mejora de su calidad
de vida dentro de los problemas de su enfermedad… la gente no conoce lo importante que es llevar una
vida activa.
¿Qué fuentes de
información utilizas para tus clases?
Pues tengo algunos manual de Pilates y otras técnicas, me
fijo también en la televisión, cada vez que sale alguien haciendo ejercicios, o
como cuando sale Mourinho haciendo ejercicios con los jugadores… pero la verdad
es que me gusta hacer los movimientos primero por mi misma, y a partir de ahí los
adapto a las alumnas.
Y una pregunta clave,
¿Cómo consigues que tus alumnos estén motivados, despertar el interés?
Movilizas un número de personas y en un segmento complicado
Pues si me portara o lo hiciera mal nadie vendría. Alguna
vez me ha pasado que gente me para por la calle, a veces ni la conozco, y me
dicen si pueden venir a hacer gimnasia conmigo… el boca a oreja funciona es lo
que funciona para que la gente venga. Yo supongo que la clave será la
amabilidad y tener un trato correcto con todas.
Aunque supongo que
algún problema habrás tenido
Pues con los alumnos pocos, aunque a veces no se enteran muy
bien de los ejercicios, y sobre todo se colocan mal en el aula para aprovechar
el espacio… pero la verdad es que no tengo muchas quejas. En otros sitios si he
observado problemas, como que los monitores no se ocupan de sus alumnos, o que
copien sesiones iguales sin haberme comentado nada, pero al final por no
meterme en problemas... También surgen problemas porque en esta actividad
movilizamos gente que en otras no lo consiguen, pero yo intento hacer las cosas
lo mejor posible y no me preocupo de lo demás.
Volviendo a la
actividad física, que haces para mantenerte en forma
Yo hago todos los días hora y media de spinning, y media
hora o tres cuartos de elíptica, como muy variado, si un día como lentejas,
otro pescado, al siguiente ensalada… hay que llevar una vida ordenada, tanto en
la alimentación como en el ejercicio. Hay que enseñar a la gente a lo
importante que es la respiración, gracias al taichí aprendí los distintos tipos
que existen y desde ahí los practico.
Muchas gracias a Catalina y a Juanjo por su tiempo.
